X
تبلیغات
رایتل

سلام دوستان


برای سلامتی حتما باید به غذاهایی که میل می کنید بیشتر توجه داشته باشید.

یکی از موادغذایی که برای سلامتی خیلی مفیده وباید در رژیم هفتگی همه ودر هر سنی

گنجانده بشه ماهی است .


در این پست من هم مثل خیلی از دوستان باسلیقه آموزش آشپزی تدارک دیدم امیدوارم که مورد

توجه شما قرار بگیره .


غذای این پست یک مدل طبخ ماهی در فر است .آماده شده اش را ببینید.......






اگه دوست دارید یک سری به ادامه مطلب بزنید تا مواد لازم ومراحل وروش آماده سازی را مصور

ببینید.....


مواد لازم : 


ماهی    لیمو ترش تازه      شوید      سیر      روغن     نمک وفلفل




مراحل آماده سازی


شوید ها را ریز خرد کنید.....




سیرها ر ریز خرد کنید....




پوست لیمو ترش را رنده کنید.



آب لیمو ترش را بگیرید.




مواد آماده شده همراه با روغن ترجیحا زیتون ونمک فلفل را به آب لیمو اضافه کنید.




مواد آماده شده را درون شکم وروی ماهی پخش کنید به طور که به تمام نقاط ماهی برسد.





ماهی ها را در ظرف مخصوص قرار داده ودر فر 180 درجه به مدت 35 تا 40 دقیقه قرار دهد تا کاملا

پخته شود .




نوش جان

سلامت وشاد باشید.


تاریخ : دوشنبه 26 فروردین‌ماه سال 1392 | 03:07 ب.ظ | نویسنده : مریم | نظرات (2)
.: Weblog Themes By VatanSkin :.

دلمشغولی های یک مامان


IranSkin go Up