با خیار هم می توان چربی سوزاند

سلام دوستان

برای طرفدارن رژیم ولاغری یک مطلب جالب دارم دوست دارید مطالعه اش کنید موضوعش خیار است.

خیار بک ماده غذایی پر ارزش است که در صورتی که به خوبی مورد استفاده قرار بگیرد می تواند به عنوان یک چربی سوز قوی به کار رود.

برای بسیاری از ما خیار تنها یک گونه صیفی یا میوه خوشمزه است که از آن در میهمانی ها در کنار سایر میوه ها استفاده می کنیم و شاید تا به امروز خیلی به خواص و توانایی این گیاه سبز رنگ دقت نکرده بودیم. این میوه دارای مقادیر زیادی ویتامین ث است که می تواند در نقش چربی سوز به کار رود. در این مطلب شما را با روشهایی برای چربی سوزی با خیار آشنا می کنیم.

روش اول _ یک عدد خیار خرد شده، مقداری تمشک و نعنا را به همراه 350 گرم ماست و مقداری یخ درون دستگاه مخلوط کن بریزید و به خوبی ترکیب کنید. این ترکیب می تواند به عنوان یک نوشیدنی تقویتی و همچنین چربی سوز عالی برای زمان پس از تمرین عمل کند. فراموش نکنید که کلسیم موجود در ماست میز یک چربی سوز ایده آل است.

روش دوم _ یک ترکیب مناسب دیگر که از آن می توان به عنوان یک وعده غذایی کامل نیز بهره برد، ترکیب 100 گرم پنیر فتا، یک خیار خرد شده، یک قاشق غذا خوری ماست و 100 گرم زیتون سیاه است. باید گفت که پنیر فتا یک منبع مناسب ویتامین ب2 است که سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در ترکیب با خیار و ماست به چربی سوزی بیشتر منجر می شود.

روش سوم _ آیا تا به حال در مورد سوپ خیار شنیده بودید؟ برای درست کردن این سوپ کافی است که تخم های خیارها را خارج کنید و سپس آنها را به مدت 2 دقیقه تفت دهید. سپس خیارها را 500 میلی لیتر آب مرغ و یک پیاز خرد شده ترکیب کنید. این مخلوط را با حرارت بپزید و مقداری پودر فلفل نیز به آن اضافه کنید. این سوپ شدیدا متابولیسم بدن شما را فعال کرده و به شما در چربی سوزی کمک خواهد کرد.

روش چهارم _ اما فرمول نهایی ما برای شما یک ترکیب سالم دیگر است که بر اساس ترکیب یک خیار بزرگ خرد شده با سیر حب شده است. این ترکیب را با مقداری نعنا ترکیب کرده و مقداری خامه ترش را نیز به آن اضافه کنید. از این ترکیب سس گونه می توانید در کنار ماهی قزل آلا استفاده کنید. بر اساس تحقیقات انجام شده مشخص شده است که سیر نیز دارای ترکیبهایی است که چربی سوز هستند.

منبع :باشگاه خبرنگاران جوان

آموزش بافت جیمبو (هواپیمای زیبا)

سلام دوستان

نمی دونم جیمبو یادتون هست یانه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

به هرحال توی این پست وبرای اولین بار قراره یک آموزش اسباب بازی کودک بافتنی دومیل داشته

باشم امیدوارم خوشتون بیاد............

آموزش کامل بافت این اسباب بازی را در ادامه مطلب ببینید....

هلی کوپتر نقاشی کنید

سلام                            

سلام دوستان نقاش باشی خوب خودم یک مدتیه که نقاشی نداشتیم ولی بجاش امروز با دست

پر اومدم .یک هلی کوپتر که لنگه نداره براتون آوردم که نقاشی کنید به مجموعه نقاشی های

مرحله ای وزیباتون اضافه اش کنید یک نظر بندازید.........

چطوره دوست دارید نقاشیش کنید پس زود وبدون معطلی بدوید بیاید ادامه مطلب......

آموزش ساده نقاشی را اینجا ببینید......

آموزش بافت عروسک جوجه طلایی

سلام دوستان خوبم

به نرگس جونم قول داده بودم یک جوجه فسقلی براش آموزشش بدم توی این پست قراره به قولم

عمل کنم.

این پست را به همه دوستان خوبم تقـــــــــــــــــــــــــــــــدیم می کنم.

اول تصویر این جوجه طلایی نوک حنایی را ببینید........

     

آموزش تصویری در ادامه مطلب ......

شیرینی نوروز

سلام

امروز توی وبلاگ عرشیای مشرقی یک شیرینی نوروزی دیدم که خیلی خوشمزه به نظر  می رسه

گفتم تا داغه برای شما هم بیارم کامتون رو شیرین کنید بفرمایید.......

سحر جون خیلی خوشمزس ممنون
این شیرینی با چایی آی می چسبه    


اگه دوست دارید برای نوروز خودتون این شیرینی را درست کنید روی تصویر کلیک کنید تا آموزشش

را ببینید.....

گل داوودی بسازیم...

سلام دوستان خوبم

اسفندماه رسیده وکم کم بوی بهار وعید نوروز به مشام می رسه وماما ن ها دارن خودشون را

برای خونه تکونی وبعدش تزیینات جدید خونه و...آماده می کنن .

من دوست دارم اول تزییناتی را که دیدم برای شما نمایش بدهم .

توی این پست این گلهای داوودی زیبا را که با کاغذهای رنگی نازک یا با دستمال های رنگی

می تونید درست کنید را با آموزششون که در ادامه مطلب است برای شما آماده کردم لطفا

ببینید.....

بافتنی های بند انگشتی

سلام دوستان هنرمند

یادتونه برای شما یک سری از عروسک های قلاب بافی خیلی کوچولو وبند انگشتی نمایش داده بودم ؛حالا چند نمونه دیگه با همون مشخصات برای شما آماده کردم دوست داشتید در ادامه

مطلب ببینیدشون.........

اول اژدهای کوچولو 

سری اول از عروسک های قلاب بافی های بند انگشتی را اینجا ببینید

از دستشون ندید ضرر می کنید.......

ایده جشن تولد دخترانه(بالرین)

سلام دوستان

تولد تولد تولدت مبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــارک

توی این پست تصاویری از ایده بالرین وتزییناتی با تور برای جشن تولد دختر کوچولوها براتون آماده کردم .

                            

مطمئنم که برای کسانی که دوست دارند کوچولوی شیرینشون را غافلگیر کنن خیلی کارایی داره .

این تصویری از تزیین این جشن تولد شاد ودخترانه........

آموزش تصویری وبقیه تصاویر این ایده را در ادامه مطلب ببینید........

کاردستی بانگین

سلام دوستان خوبم

این تصویر که کاردستی زیبایی با نگین است که برای روی لباس وتزیینات گوناگون ایده زیبایی است را ببینید........

آموزش گام به گام وکامل این کاردستی زیبا ونمونه های دیگری از این دست رابا کلیک روی تصویر

ببینید.............

من این مطلب را از وبلاگ خیاط خانمی برداشتم وبلاگ زیباش به نام

"آموزش گام به گام خیاطی "است اگر به این هنر گرانقدر علاقه دارید به این وبلاگ حتما

سر بزنید .

آویز کاغذی برای هرمناسبت

سلام دوستان خوبم

این آویزها برای هر مناسبتی وهر جشنی قابل استفاده است.خیلی هم آسون وراحته وخیلی

سریع آماده میشه ببینید........

آموزش ساخت آویز ونمونه های دیگه در ادامه مطلب ببیند.......

کیف بافتنی دخترانه

سلام

دوستان گلم خیلی به من لطف دارید ممنونم از همتون ممنونم

دوستان خوبم وهمچنین ستاره جون عزیز

 این کیف ساده را ببیند ونقشه اش را داشته باشید تا کیف های زیبا تر با نقشه بافت  را براتون

آماده کنم .انشاالله

نقشه بافت در ادامه مطلب......

نقاشی بوقلمون

سلام دوستان خوبم

بازم نقاشی براتون آوردم یک بوقلمون ناز نازی...........

ببینید.......

مراحل نقاشی در ادامه مطلب..........

کارت برای تولد (باالهام از حیوانات)

سلام دوستان خوبم

این کارت تبریک را که با ایده حیوانات است وبرای تولد دلبندان گل و بچه های عزیزی که عاشق

حیوانات هستن خیلی ایده خوبیه ببینید...........

در ادامه مطلب توضیح والگوی چند کارت آمده لطفا ببینید.........

 

نقاشی قلعه

سلام دوستان

نقاشهای عزیز یک نقاشی جدید براتون تدارک دیدم که انشاالله خوشتون بیاد یک قلعه زیبا با برج

وبارو وکلی پرچم ببینید...........

اگه دوست دارید مراحل نقاشی این قلعه زیبا درادامه مطلب آمده لطفا ببینید ونظر بدید......

عروسک های کفشدوزکی

                                                            

سلام دوستان

در این پست چندتا تصویر عروسک کفشدوزک براتون آماده کردم تا باهاشون ایده بگیرید و

درستشون کنید........ببینید..............

              


این عروسکه خیلی بامزه وزیباست......

بقیه عکس ها را در ادامه مطلب ببینید............

                

شخصیت شناسی در 7 سوال

سلام دوستان

این مطلب بامزه وجالب را در "وبلاگ شادی "دیدم وچون به نظرم جالب بود برای شما هم آوردمش تا نظر شما چی باشه.

البته یادتون باشه به وبلاگ شادی هم سربزنید فقط خرجش یک کلیکه........

به این سوالات صادقانه جواب بدهید.....

1ـ دریا را با کدام یک از ویژگی های زیر تشریح می کنید؟

آبی تیره             شفاف               گل آلود              سبز

۲ـ کدام یک از اشکال زیر را دوست دارید؟

دایره                     مربع                         مثلث

۳ـ فرض کنید در راهرویی راه می روید. دو در می بینید، یکی در ۵ قدمی سمت چپ تان و دیگری در انتهای راهرو و هر دو در نیز باز هستند. کلیدی روی زمین درست جلوی شما افتاده است، آیا آن را برمی دارید؟

بله                                          خیر

۴ـ این رنگ ها را ترجیح می دهید چگونه اولویت بندی شوند؟

قرمز               آبی               سبز             سیاه                  سفید

۵ـ دوست دارید از نظر ارتفاع در کدام قسمت کوه باشید؟؟؟؟؟؟؟؟؟

۶ـ در ذهنتان اسب چه رنگی است؟

قهوه ای                            سیاه                             سفید

۷ـ طوفانی در راه است، کدامیک را انتخاب می کنید؟
یک اسب                              یک خانه

حالا در ادامه مطلب پاسخ وتوضیحات را ببینید.........

تزیینی برای......

سلام دوستان خوبم

این خانمه که داره میره !!را خودم بافتم (باقلاب بافی )

این کار را می تونید برای تزیین آشپزخانه ،یا روی پارچه نصبش کنید به عنوان تابلو ،یا برای تزیین

کنار رومیزی پارچه ای متناسب بارنگ کار ،یا برای آویز حوله وهزار جای تزیینی دیگه استفادش

کنید .......

من خیلی دوستش دارم نمی دونم نظر شما چیه ؟شاید یک وقتی برای من بگذارید ونظرتون را

برام بگید .......

نقاشی نقاشی

سلام دوستان

در این پست قراره با هم یک سنجاقک نقاشی کنیم دوست دارید ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟پس ببینید......

آموزشهای سنجاقکی:

آموزش آویز سنجاقک

آموزش کاردستی سنجاقک

سبد دل

سلام دوستان خوبم

ممنون از همه دوستانی که به من لطف دارن وبرام پیام میدهند

 این پست یک ایده زیبا با بافت حصیری کاغذی برای جعبه هدیه یا تزیین تولدیا...براتون آماده کردم.

این کاردستی زیبا را می تونید با همکاری فرزندتون بسازید وازش در موارد مختلف استفاده کنید.

ما هم توی خونه درستش کردیم ببینید...........

آموزش تصویری در ادامه مطلب.......................

جعبه عروسکی

سلام دوستان وقتتون بخیر وشادی

 جعبه کادویی این پست برای کادوهای کوچولو یا کودکانه طراحی شده وخیلی هم زیبا

وشکیله چون جای یک عروسک خیلی کوچیک هم توش هست یا شاید ........ببینید.......

دیدید چقده نازه اگه دوست دارید الگو،توضیحات در ادامه مطلب آماده ودرخدمت شما هستند......

                 

گل بازیافتی

سلام دوستان

این روزها در دنیا بازیافت خیلی اهمیت پیدا کرده برای آموزش بازیافت بهتر به کودکان میشه بهشون

یاد داد از بازیافتی ها مثل کاغذ بازیافتی میشه بعضی چیزهای جالب درست کرد مثل این نمونه... 

اگه دوست دارید روی تصویر کلیک کنید تا آموزش تصویری اون را ببینید.......

کفشدوزک وپروانه

سلام دوستان خوبم

در این پست دو دوست خوشگل را که خودم بافتم برای شما نمایش میدهم .

دودوست کوچولو کفشدوزک وپروانه را ببینید.........

اگه دوست دارید که آموزشش را هم ببینید ادامه مطلب را کلیک کنید.....

هنرنمایی نقاش

سلام دوستان

این تصاویر را ببینیدلطفا...................

به نظر شما این تصاویر روی چی کشیده شده وچطوری ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اگه دوست دارید که تصاویر بیشتری از این دست ببینید وروش کار را بیشتر متوجه بشید یه سر

بزنید به وبلاگ نگین جون بنام "اینجا همه چی در همه "

اگه اینجا کلیک کنید مستقیم تشریف می برید توی پست این تصاویر بفرمایید........

کارت تبریک از جنس بهار

سلام دوستان خوبم

دراین پست چندتا کارت تبریک تقدیمتون می کنم که با گلهایی بهاری تزیین شده ........

این گلها را تقققققققققققدیم می نمایم به همه دوستانم

برای دیدن آموزش وتصاویر بیشتر تشریف بیارید ادامه مطلب....

هدیه ای متفاوت

سلام

در این پست بازم جعبه سازی دارم این جعبه یا ساک هدیه خیلی ساده است و با روبان وکارت که

الگوش را همراه الگوی اصلی در ادامه مطلب می تونید ببینید تزیین شده است تمایل دارید تصاویر

راببینید وبه ادامه مطلب سربزنید ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بفرمایید........